Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mosbayer
Журнал
21 мар 18
mosbayer- Журнал, 21 мар 18
Параметры Пользователя mosbayer
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Пока скорый поезд везёт меня в Питер, решил поделиться еще одним правилом, которое помогло мне сбросить вес и помогает удерживать его в норме целый год. Итак, правило номер 2 - ПОЧИТАЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС! Причем во всех смыслах - и в смысле "уважай", и в смысле "прочти")). Продукты с высоким ГИ я стараюсь есть как можно меньше и реже, а если и ем, то только в первой половине дня, а еще после тренировки и в случае сильного утомления, когда срочно нужна быстроуглеводная подпитка. А продукты с умеренным и низким ГИ, "медленноуглеводное", ем в любое время. Вот такое простое, но эффективное оказалось правило ))
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mosbayer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю