|
На ужин рикотта с гречневыми хлебцами и творог с финиковым сиропом, 300 ккал
|
1586 ккал
|
Жир: 41,09г | Белк: 102,15г | Углев: 196,39г.
Завтрак: Вкусвилл Ягода Дробленая С Сахаром. Малина, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Активиа Супер Овсянка с Бананом и Овсянкой, Alshifa Natural Honey. Обед: Вкусвилл Щи С Белыми Грибами, Окей Огурцы. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вкусвилл Финиковый Сироп, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока. Перекус/Другое: ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Lactica Козье Молоко, RED Темный Шоколад, Ашан Банан, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Каждый День Рикотта Сыр, Добрый Мед Мед Кремовый С Черникой, Вкусвилл Ягода Дробленая С Сахаром. Малина, Alshifa Natural Honey, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Избенка Сырники Творожные, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой . подробнее ...
|
|
 Комментария
Вика, примерно сколько грамм творога ты ешь вечером?
21 мар 18 написано членом: Amirielka
|
Примерно 150-200 гр. Много, знаю, но я чаще всего низкой жирности беру, 5%, не больше
21 мар 18 написано членом: Savi_S
|
Не думаю, что много. В самый раз. В моей порции сегодня 130😉
21 мар 18 написано членом: Amirielka
|
Все равно буду стараться меньше, творог полезен, но не чрезмерно. All in moderation 😉
22 мар 18 написано членом: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
