lesnaja_julia- Журнал, 27 фев 18

Обед...булгур 40 г в сухом виде, петрушка летняя с огорода, индейка 100 г в печеном виде. На вечер осталось еще 800 ккал

---

1612 ккал

Жир: 50,75г | Белк: 126,54г | Углев: 163,01г.   Завтрак: Хлеб Черный, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Молоко 0,5%, Кофе, Молоко Обезжиренное 0.5%, Геркулес Монастырский, Яйцо (Целое). Обед: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Останкино Эскалоп Свиной, Индилайт Филе Бедра Индейки, Мистраль Булгур. Ужин: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Апельсин, Замороженные Ягоды, Милава Творог Мягкий Обезжиренный. подробнее ...