Anastacia1987- Журнал, 26 фев 18

Стоим на месте сегодня.
За неделю -600 г, скромно, но хоть что-то.
На этой неделе повышаю калорийность до 1600-1700.

60,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 7,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1621 ккал

Жир: 66,45г | Белк: 125,77г | Углев: 144,73г.   Завтрак: Минскхлебпром Хлеб Зерновой Экстра, Сырники Домашние, Бабушкина Крынка Сыр Адыгейский, Пп хачапури. Обед: Запеченная или Жареная Треска, Кабачок с сыром, Рис Вареный. Ужин: Кешью, Кабачок с сыром. Перекус/Другое: Финик, Груша. подробнее ...