|
Ну почти, совсем рядом 👏😅 По норме: б-119, ж-79, у-139 и воды 2300 за день))
|
1383 ккал
|
Жир: 65,73г | Белк: 85,55г | Углев: 120,49г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Огурец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Гречневый, Яйцо Всмятку, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. Обед: Грейпфрут, Sen Soy Соевый Соус Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смешанные Овощи (Замороженные), Желудки Куриные, Гречка Отварная. Ужин: Лимонный Сок, Масло Подсолнечное, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Фармстандарт Компливит, Лимонный Сок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Биокор Семена Белого Льна, Киви, Банан, Сельдерей. подробнее ...
|
|
2146 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Круговая Тренировка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
06 фев 18 написано членом: sssysy
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ekaterina_Z91-Изменение Веса
|
