Dashic1988- Журнал, 04 фев 18

ну вот почти 3 мес без каких либо физ нагрузок и я снова в строю! 10 тренировок за 2 недели) на весы не встаю, ориентир зеркало и замеры!
сейчас:
ог 86
от 62
об 92
ляха 47
цель минус 2 см везде кроме сисек пожта)))
а какой у вас самый долгий перерыв ?

---

1458 ккал

Жир: 62,83г | Белк: 96,61г | Углев: 126,26г.   Завтрак: Родные Просторы Конфеты, Зеленый Чай, Мёд, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. Обед: Тёма Детское Питание Цыплёнок с Говядиной, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Батон Нарезной. Ужин: Сметанин Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Beerka Фисташки Жареные Соленые, Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Банан. подробнее ...