Ким5+- Журнал, 21 янв 18

Параметры Пользователя Ким5+ | < Предыдущая Запись |Следующий >

подведение итогов: за 1 неделю у меня ушло 4 кг. за 2 неделю - 1 кг. С понедельника включаю кардио тренировку (через день, пока), посмотрю на результат.

92 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2018:

1400 ккал

Жир: 45,32г | Белк: 95,89г | Углев: 152,88г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Коркунов Конфета, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Чай. Ужин: Сырники Домашние, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай с Лимоном и Сахаром. Перекус/Другое: Макфа Макароны Отварные, Чай с Сахаром, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Чай. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ким5+-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ким5+- Журнал, 21 янв 18

Оставить свой Комментарий

Ким5+-Изменение Веса