|
Завтрак на 500 ккал: кофе с кокосовым молоком, творог из козьего молока и обычный творог с абрикосовым вареньем и медом и бананчик с арахисовой пастой 😍
|
1748 ккал
|
Жир: 48,21г | Белк: 127,80г | Углев: 187,88г.
Завтрак: Ашан Банан, D'arbo Джем Низкокалорийный Абрикос, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , ВкусВилл Творог Мягкий из Козьего Молока, Alpro Кокосовое Молоко. Обед: Ашан Помидор, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами. Ужин: ВкусВилл Сироп из Фиников, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Kuhne Соус Салатный Итальянский , Vитамин Европейская Смесь, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие. Перекус/Другое: Alpro Кокосовое Молоко, ВкусВилл Урбеч Паста из Очищенного Ореха Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Дикси Мандарины, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, От Фермера Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Dirol Жевательная Резинка. подробнее ...
|
|
 Комментария
28 дек 17 написано членом: Dasha_#
|
Мммм, как все сладенько выглядит😍😍😍✨и, кажется, примерно равное БЖУ😀
28 дек 17 написано членом: R.potyagushcka
|
Завтрак и должен быть плотным! 💗🍽 👍
28 дек 17 написано членом: Amirielka
|
28 дек 17 написано членом: Lada09111990
|
500 - мой стандартный завтрак. Иногда 600-700 получается. В день минимум 1500-1600
29 дек 17 написано членом: Savi_S
|
активность высокая в течение дня?
29 дек 17 написано членом: Amirielka
|
Где вы берете кокосовое молоко и арахисовую пасту?Заказываете где?
29 дек 17 написано членом: yankakorneva
|
Сидячая работа, но ежедневные силовые и кардио тренировки.
29 дек 17 написано членом: Savi_S
|
Нет, покупаю в Ашане / Окее молоко (соевое, кокосовое, миндальное). Урбеч из арахиса покупаю в магазинах здоровой еды и вегетарианской.
29 дек 17 написано членом: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
