|
Добрый день. Поскольку на ПП не так давно, прошу Вашего совета, может что то не так делаю. Приложение под мой рост 168 и начальный вес 75 рассчитал 1600 ккал. Норму соблюдаю, укладываюсь в коллораж, но сегодня при взвешивании наоборот плюс 300 грамм, вместо отвеса на весах.
|
1611 ккал
|
Жир: 69,80г | Белк: 86,96г | Углев: 164,39г.
Завтрак: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дедовский Хлеб Хлеб Овсяный, Велком Ветчина из Окорока, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Омлет с Брокколи. Обед: Куриный Суп, Фасоль Белая, Дедовский Хлеб Хлеб Овсяный. Ужин: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Олейна Подсолнечное Масло, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Активиа Активиа Термостатная с Черникой, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Морковь, Голден Яблоко. подробнее ...
|
|
 Комментария
Вес динамичен - не впадайте в панику, посмотрите несколько дней - может поели поздно или взвесились раньше обычного, или соленого употребили(вода задержалась) Главное без паники
22 дек 17 написано членом: Malefisenta666
|
а ещё есть женские циклы с незначительными изменениями циферок на весах
22 дек 17 написано членом: razor_dazzle
|
Razor_dazzle, туту как повезет ))) У меня бывает до +2,5 кг на "ровном месте"))))
22 дек 17 написано членом: Malefisenta666
|
Razor_dazzle, КД пока не ожидается. Я мама двух дочек. Одной завтра 1.7, другой почти 5 мес. кормлью грудью. Спортом заниматься пока не могу поскольку было 2 кесарева сечения. Но поскольку дети маленькие весь день как заведенная, чтоб все успеть. И при ПП питании желательно питаться в одно и то же время или это не имеет значения? Ем 3 основных приема пищи и 2 перекуса, но ем при возможности, как появляется свободное время
22 дек 17 написано членом: djonik03
|
Tashakiss1984 спасибо за Ваш отзыв, когда есть единомышленники, как то легче все переносится
22 дек 17 написано членом: djonik03
|
Djonik03, да не за что ))) Я питаюсь не по времени, а как получится. Бывает ужи в в 22 часа и даже в полночь)) А утром , соответственно, плюс на весах - пища еще не дошла из точки "А" в точку "Б"
22 дек 17 написано членом: Malefisenta666
|
ну есть же разные периоды цикла (там овуляции и прочее), вроде это тоже как-то влияет на тело и вес ))) не переживайте, лучше смотреть в рамках недели-двух
22 дек 17 написано членом: razor_dazzle
|
Пересчитайте калории по формуле Харриса Бенедикта)
22 дек 17 написано членом: Anna Zvezdnaya
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
