djonik03- Журнал, 03 дек 17

Параметры Пользователя djonik03 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2017

74 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2017:

1292 ккал

Жир: 52,76г | Белк: 79,32г | Углев: 126,63г. Завтрак: Хохланд Сыр Фетакса, Велком Ветчина из Окорока, Хлеб Овсяной, Чай с Лимоном, Простоквашино Творог 7% Зерненый. Обед: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Ужин: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Банан, Корона Желе Ягодное с Вишней, Зеленое Яблоко. подробнее ...

1981 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 59,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

djonik03-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

djonik03- Журнал, 03 дек 17

Оставить свой Комментарий

djonik03-Изменение Веса