|
такой обед у меня сегодня получился (за кадром яблоко) ролл с говядиной так хорошо пошел,но второй мужественно убрала в сумочку)
|
1658 ккал
|
Жир: 58,64г | Белк: 118,20г | Углев: 166,25г.
Завтрак: ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра. Обед: Яблоки Белый Налив, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Американо, Starbucks Ролл с Говядиной. Ужин: Чеснок, Квашеная Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Гречка Отварная. Перекус/Другое: Сарафаново Молоко 2,5%, Мёд, Черная Смородина, Клюква, Кубанский Молочник Творог 5%, Greenfield Чай Черный, Курага, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2486 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 2 часа, Супермаркет Торговый - 5 часа, Кардио - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Молодец! Беру с тебя пример.
26 ноя 17 написано членом: tabuga1
|
как концерт, понравился?
полезла искать что это за музыка. темная я стала, ох. не знаю совсем ничего))
26 ноя 17 написано членом: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
