smileos- Журнал, 19 сен 17

Параметры Пользователя smileos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Итак, вчера был приседательный день. Вес мой 59-60, Приседала вчера много и качественно, Максимальный подходы - 130кг*2, 140*1 и 145*1. Сегодня уже подала заявку на соревнования. Теперь остается только надеяться, что силы и здоровье меня не подведут)
https://youtu.be/L0mPIi4IA1Q

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2017:

1313 ккал

Жир: 20,90г | Белк: 46,83г | Углев: 247,53г. Завтрак: Колос Булка Сдобная Ромашковая, Смачненький Йогурт Машенька 1%. Обед: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Банан, Виноград, Гост Пломбир. подробнее ...

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Guten Morgen wünsche dir einen schönen Tag 👍 freu mich dich zu sehen 👍😘😘

19 сен 17 написано членом: ernesto.julian

Vieler Dank!

19 сен 17 написано членом: smileos

Danke liebe Olga- freu mich das du geantwortet hast- woher kannst du so gut Deutsch und woher kommst du- wünsche dir einen schönen Tag 👍😘😘

19 сен 17 написано членом: ernesto.julian

ernesto.julian, 😘

19 сен 17 написано членом: smileos


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

smileos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

smileos- Журнал, 19 сен 17

Оставить свой Комментарий

smileos-Изменение Веса