Tyurin- Журнал, 17 сен 17

настроение хорошее, самочувствие отличное, вчера полдня на свежем воздухе, шашлыки и хорошая компания)) рск 99% ну +/-))) сегодня тренировка утром на отлично, погода супер)

---

1822 ккал

Жир: 55,03г | Белк: 76,05г | Углев: 261,50г.   Завтрак: Rich Сок Апельсин Манго, Курага, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ярмарка Перловка, Банан. Обед: Оливковое Масло, Макароны Отварные, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Курага. Ужин: Домик в деревне Молоко 3,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сахар, Epica Йогурт Питьевой Красный Апельсин, Простоквашино Творог 9%, Банан. подробнее ...

3761 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...