|
История жизни моего веса или мемуары про мои килограммы😆
Всем привет! Решила накатать пост, рассказать свою историю и поделиться опытом.. может кому пригодиться, может кто меня поддержит, кто-то и осудит, но я к этому готова, так как знаю все свои косяки)
Итак, по порядку...На данный момент мне 28 лет, рост 170
занимаюсь активно спортом давно, лет с 5, с небольшими перерывами, самый долгий перерыв случился в подростковом возрасте, когда было не до спорта💑 потом вышла замуж (вес точно не помню, но в районе 68 кг), жизнь устаканилась и спорт вернулся в мой рацион через пару лет замужества, занятия были через день (тренажёрка, функционал, кросс фит, бокс), пришла я в зал в весе 74 кг (нажрала за годы спокойной семейной жизни🙈), в еде себя абсолютно не ограничивала, поэтому особо не худела, вес стоял на месте. Когда пришло осознание, что пора худеть и возвращать свои былые стройные формы (а именно вес примерно 62 кг), я села на гречку, скинула пару-тройку кг за недельку и перешла на пп, и тут свершилось чудо! Я за 2 месяца при той же физической нагрузке скинула до 64 кг, только подкорректировав своё питание и придерживаясь режима есть каждые 2 часа по немногу. Это был успех, но последние 2 кг дались мне потом и кровью😂 это было очень тяжело, но все-таки я добилась своего и увидела на весах 61,8👏🏻 Но тут случилось неожиданное счастье, я забеременела. Меня как подменили🙀 бросила зал, стала жрать все подряд, особенно бешено хотелось мучного🤤 что это было за затмение до сих пор не пойму🤷♀️ в итоге, за неделю перед родами встала на весы, увидела цифру 104, и решила больше не взвешиваться🙅 благополучно родила в конце ноября 2015 года, кормила грудью, держала диету для кормящих и через 3 месяца пошла в зал, не в тот, где раньше занималась, начала с простого фитнеса и цифры на весах немного за 90, точно не помню. Точно помню только то, что когда пришла к своему тренеру из добеременной жизни в мае 2015 года, спустя полгода после родов, весила 85 кг. И вот мы начали усердную работу по возвращению былых форм🥊 конечно вернулось и пп в мою жизнь🍏 хочу сказать, что пока я кормила грудью, похудение мне практически не давалось, за каждый потерянный кг я боролась не на жизнь, а насмерть😂 но как только свернула гв (сыну было 6,5 месяцев), ненавистные кг стали таять на глазах. Для тех, кто сейчас хочет меня упрекнуть в сворачивании гв, могу сразу заверить произошло это не по моей инициативе, так сложились обстоятельства, специально от груди сынулю никто не отрывал😆 Так вот, вернёмся к килограммам🙃 В сентябре мы с мужем поехали в отпуск и последнее взвешивание перед поездкой мне показало, что я сяду в самолёт с весом 75 кг🙂 неплохо👍🏻 в отпуске, конечно же, держать пп было трудно, да и не очень то хотелось, поэтому вернулась я на родину с весом 77,7 (джекпот😂). И все бы ничего, можно б было продолжать борьбу, да вот только я узнаю, что снова беременна👼🏼 и мои демоны вернулись😈 как я не старалась себя контролировать, 100 с лишним кг вернулись ко мне второй раз😭 ну что ж, я снова родила, теперь в конце мая, теперь доченька, теперь все сначала😊 вернулась домой с роддома с весом 99,9 (эльдорадо😂) сейчас доче 2,5 месяца, кормлю грудью, держала диету, полмесяца назад пошла в зал, сразу в тренажёрку, никаких фитнесов, в этот раз буду жёстче💪🏻 одновременно с залом вернула пп, зарегистрировалась здесь, начала подсчёт калорий (первый раз в жизни), и стартанула с веса 89 кг. Сейчас пока 86 кг, но у меня боевой настрой💪🏻, вера в себя и свою силу воли, огромное желание увидеть снова на весах свои любимые цифры 62 кг😍 я знаю, что у меня все получится, но будет оооочень тяжело🥇
|
1308 ккал
|
Жир: 52,33г | Белк: 59,42г | Углев: 151,75г.
Завтрак: Голубика, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мёд, Вареное Яйцо, Овсянка. Обед: Помидоры Черри, Лайм Филе Куриное в Кляре, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Ужин: Помидоры Черри, Лайм Филе Куриное в Кляре, Цветная Капуста в Кляре. Перекус/Другое: Кабачковые Оладьи Жареные. подробнее ...
|
|
