|
творог с ягодками и кофе с молоком
|
1699 ккал
|
Жир: 56,84г | Белк: 97,48г | Углев: 210,79г.
Завтрак: Банан, Greenfield Чай Черный, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Сарафаново Молоко 2,5%, Чудесный Край Овсянка Геркулес. Обед: Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Индейка Отварная, Приготовленные Баклажаны, Увелка Перловка Отварная. Ужин: Брокколи, Увелка Перловка Отварная, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Мираторг Тушеная Мраморная Говядина. Перекус/Другое: Красная Смородина, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 9%, Кофе (Эспрессо), Сарафаново Молоко 2,5%, Черная Смородина, Орех Пекан, Орехи Кешью, Epica Йогурт Натуральный, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке), Персики. подробнее ...
|
|
2276 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 50 минуты, Баня (Сауна) - 3 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 32 минуты, Кардио - 50 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
