Разница 4 месяца - 10 кг, еще осталось 2 кг до желаемого убрать живот, руки и ноги) Очень жду критики)
(фото удалено)
|
499 ккал
|
Жир: 17,12г | Белк: 36,14г | Углев: 51,82г.
Завтрак: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Нектарины. Обед: Куриные Котлеты на Пару, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Сладкая. Ужин: Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Данон Актимель Киви-Клубника. подробнее ...
|
|
1767 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 1 минута, Приготовление Пищи - 30 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
критики не будет, только комплименты) Супер! Красотка 👍
29 июл 17 написано членом: hd3650
|
29 июл 17 написано членом: Araksimilana
|
скажите ,у меня такая же форма живота,а после 2 кесарево сечения стало ещё хуже,как подтягиваете?думаю в моём случае только пластика😞,подпишусь на вас и посмотрю может это можно убрать,и успехов вам больших😘
29 июл 17 написано членом: devushka zagadka
|
скинула груз как и вы в 10 кг,сейчас вес 59-60, а какой у вас рост?
29 июл 17 написано членом: devushka zagadka
|
Hd3650Hd3650, Araksimilana спасибо)
чего мне это стоило) Ненавижу спорт
29 июл 17 написано членом: Loki123
|
Devushka Zagadka. у меня рост 169, а у вас?
Занимаюсь спором по программе Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней, у нее там достаточно много упражнений на низ живота, сейчас уже начала у нее Похудей за 30 дней, пока ничего не могу сказать конкретного, один день только занималась) Но есть ощущение, что надо было эти программы поменять местами лучше
29 июл 17 написано членом: Loki123
|
у меня рост 158, но похожее телосложение,по этой программе занималась,сейчас хочу " нет проблемных зон ", но жду выходных от работы
29 июл 17 написано членом: devushka zagadka
|
у вас такой формы животик всегда был или нет,у меня с детства,сейчас смотрю на своих деток и у них такой животик😔,придётся им за собой следить
29 июл 17 написано членом: devushka zagadka
|
о, вы обязательно расскажите потом. Я тоже хотела ее, но для меня час много заниматься
29 июл 17 написано членом: Loki123
|
Devushka Zagadka мне кажется, всегда был такой формы
я даже когда 50 весила, все равно живот был немного
и у мамы с сестрой тоже такие же проблемы(
29 июл 17 написано членом: Loki123
|
Хороший результат, но при силовых тренировках вы могли бы достичь гораздо большего эффекта. Чисто мое имхо. )
29 июл 17 написано членом: DeadKain
|
29 июл 17 написано членом: Tyurin
|
сколько калорий употребляеш в день?
29 июл 17 написано членом: zara.240593
|
Такой живот есть у всех , нужно огромное желание чтоб достичь успехов , вас , по всей видимости , такие формы устраивают .
29 июл 17 написано членом: Kristen Lui
|
DeadKain, да, это я знаю, но я ненавижу спорт и тренировки вообще не для меня. Максимум видосики дома) Медленно, но верно дойду до цели)))
29 июл 17 написано членом: Loki123
|
29 июл 17 написано членом: Loki123
|
Kristen Lui К чему был комент? У меня где-то написано, что это моя конечная цель? Показала результат за определенный период
29 июл 17 написано членом: Loki123
|
Умница! Успех ошеломительный! Очень заметно и классно ушел животик! Не останавливайтесь на достигнутом!
29 июл 17 написано членом: Strekozec
|
Kristen Lui,никого такой живот не устраивает и вес тоже,если б устраивал мы б не сбрасывали вес,вообще речь о другом шла, каким способом лучше убрать все это, и вообще если вы мне написали, то я и не у вас спрашивала.
29 июл 17 написано членом: devushka zagadka
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|