opa-nataliya- Журнал, 11 июл 17

Да, когда жарко очень приятно выпить холодного кефирчика с отрубями и ламинарией ))) Спорт пока от меня отдыхает ...вот когда вернусь домой , тогда пойду в зал ))) И летом классно в парке гулять долго - придолго )))

---

913 ккал

Жир: 41,07г | Белк: 59,36г | Углев: 81,98г.   Завтрак: Колбаса Варено-Копченая, Президент Сыр Плавленый, Кофе с Молоком и Сахаром, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. Обед: Уха. Ужин: Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Кара-Кум, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Овсяные Отруби, Кефир 1%. подробнее ...