RZH- Журнал, 06 май 17

Параметры Пользователя RZH | < Предыдущая Запись |Следующий >

21,4 57,4

83 кг Потеряно до сих пор: 55,5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2017:

3182 ккал

Жир: 155,05г | Белк: 197,75г | Углев: 262,41г. Завтрак: Бахетле Торт Татарстан, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Чай, Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких. Обед: Каравай Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бахетле Пельмени по-Домашнему, Чай. Ужин: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свинина Запеченая, Чай. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Чай, Льняное Масло. подробнее ...

3562 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RZH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RZH- Журнал, 06 май 17

Оставить свой Комментарий

RZH-Изменение Веса