smileos- Журнал, 03 май 17

Параметры Пользователя smileos | < Предыдущая Запись |Следующий >

https://youtu.be/rvQFZYrzJyE Мои приседания)) 130-140-145кг

58,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2017:

1383 ккал

Жир: 31,24г | Белк: 71,67г | Углев: 210,29г. Завтрак: Nestle Мультизлаковая Каша. Обед: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Капуста, Вареное Яйцо, Благояр Куриная Печень. Ужин: Приосколье Печень Куриная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Пиканта Кабачковая Икра, Касес Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной, Простоквашино Сметана 15%, Белая Дача Свежая Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Перекус/Другое: Nestle Мультизлаковая Каша, Яблоко, Президент Крем Сырковый Нежный 0,2%. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Оля, тебя можно показывать всяким нытикам, жалующимся на "невыгодные рычаги" и прочие проделки антропометрии. Ноги длинные, изящные, но силища какая бешеная!

03 май 17 написано членом: Voodoo Raccoon

Иришка, спасибо! Я прям засмущалась))) Ты тоже красотка, 65кг пожала!!!!

03 май 17 написано членом: smileos

Ну, по сравнению с твоими цифрами это мизер, но для меня настоящая победа и прорыв)

04 май 17 написано членом: Voodoo Raccoon

У тебя всё впереди! Я год назад еле 60 на соревнованиях пожала. Просто поменяла программу тренировок и жим вырос

04 май 17 написано членом: smileos

зачетненько!

18 май 17 написано членом: Buhanov


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

smileos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

smileos- Журнал, 03 май 17

Оставить свой Комментарий

smileos-Изменение Веса