smileos- Журнал, 27 апр 17

Параметры Пользователя smileos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Не судите строго https://youtu.be/u0bF7Fp-k4w Это 80кг, с помощью моего напарника. Но так приятно было держать в руках 80кг!!!

58,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2017:

1544 ккал

Жир: 23,63г | Белк: 96,00г | Углев: 247,16г. Завтрак: Дольче Десерт Творожный с Клубникой 0%. Обед: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Ужин: Янтарь Сыр Плавленный, Батон, Свинина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Перекус/Другое: Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спаржа, Огурец (без Кожуры), Яготинский Творог 0%, Помидоры. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

А не хочешь подержать в руках 82,6 и сравнить что приятнее))

27 апр 17 написано членом: skidanofff

Огонь)) А какой норматив мсмк для твоей категории?

27 апр 17 написано членом: ReginaMariya

Буду дорабатывать, спасибо))) 77.5 вроде. В ipf не знаю, это в wpa и wpc

27 апр 17 написано членом: smileos

Хотя нет, я же теперь в 60-й)))

27 апр 17 написано членом: smileos

Машииина!)

27 апр 17 написано членом: Voodoo Raccoon

Ира ))) Для меня, честно говоря, пока не ясна причина роста моего жима. Думаю хорошая система тренировок и экдистерон... Когда-то мне такие веса казались фантастикой...

27 апр 17 написано членом: smileos

Ну патамушто такие веса и правда фантастика)) Таки в 60-й решила. Ну и нафик организм мучить дефицитами.

27 апр 17 написано членом: ReginaMariya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

smileos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

smileos- Журнал, 27 апр 17

Оставить свой Комментарий

smileos-Изменение Веса