vitok2000- Журнал, 24 апр 17

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2017

85 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2017:

2440 ккал

Жир: 63,64г | Белк: 117,00г | Углев: 352,64г. Завтрак: Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо, Сахарный Песок, Изюм, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Обед: Овсяное Печенье ПП, Велком Сосиски Баварские, Макароны Отварные, Капуста, Американо, Сахарный Песок, Борщ Украинский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Ужин: Пшеничный Хлеб, Махеевъ Повидло Яблочное, Капуста, Капуста, Капуста, Картофельное Пюре, Стейк из Свинины или Котлета. Перекус/Другое: Любятово Печенье Топленое Молоко, Bio Баланс Кефирный 1%, Махеевъ Повидло Яблочное, Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко. подробнее ...

2609 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю