|
Прошёл месяц с начала эксперимента с жирами, хочу сказать,что качество тела улучшилось,так же как и состояние волос и ногтей, поправилась на 2 кг, но для меня это не критично) чувствую себя очень хорошо)
|
2017 ккал
|
Жир: 66,99г | Белк: 77,38г | Углев: 285,92г.
Завтрак: Мармелад Малина и Ежевика, Мармелад Малина и Ежевика, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Мармелад Малина и Ежевика, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый. Обед: Яичница, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Приготовленная Брюссельская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Аморе Морская Капуста "Дальневосточный". Ужин: Обычные Блины, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом. подробнее ...
|
|
2352 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 50 минуты, Эллипсоид - 8 минуты, Степпер - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Iron_mother_-Изменение Веса
|
