|
Такие вкусные куличи испёк... хорошо, только два и половина одного осталась у мамы с сестрой. И по ккал не слишком -- 330, вместе с цитрусовой помадкой. Все коридоры вчера были порваны на британский флаг))) Неприятно, конечно, мог бы и меньше, внутренний эмоциональный едок перевербовал меня за 5 минут, мол, всё равно уже переедено, жги на полную, праздник-праздник же. С другой стороны, всё-таки, знал, что жру лишнее, т.е. контроль присутствует. И, может, углеводный загруз качнёт замершие 87 кг ближе к 82. Посмотрим.
|
1570 ккал
|
Жир: 52,10г | Белк: 82,08г | Углев: 198,15г.
Завтрак: Чай, Кулич а-ля Панеттоне. Обед: Савушкин Продукт Йогурт Термостатный 2%, Кофе Эспрессо, Картофель Запеченный с Филе Минтая, Морковью и Луком. Ужин: Красное Яблоко. Перекус/Другое: Чай, Темный Шоколад 52%, ABC Горчица Французская, Свинина Карбонад (Полуфабрикат для Отбивных Котлет, Длиннейшая Мышца) Бескостный. подробнее ...
|
|
3004 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Супермаркет Торговый - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
|
