RZH- Журнал, 13 апр 17

Параметры Пользователя RZH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Жир 21,3 Вода 57,4
При условии отсутствия занятий в зале все не так уж и плохо.

84,3 кг Потеряно до сих пор: 54,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2017:

2406 ккал

Жир: 132,99г | Белк: 157,47г | Углев: 139,70г. Завтрак: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Чай, Сыр с Орехами, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Обед: Самса́, Лагман, Морковь по-Корейски, Говядина Отварная, Картофель Фри, Кофе с Сахаром. Ужин: Чай. Перекус/Другое: Акконд Конфеты Зернушка, Льняное Масло, Зеленый Чай, Просто Молоко Творог Обезжиренный. подробнее ...

2993 ккал

Упражнение: Вождение - 3 часа, Отдыхать - 10 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RZH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RZH- Журнал, 13 апр 17

Оставить свой Комментарий

RZH-Изменение Веса