Autumn Pearl- Журнал, 23 мар 17

Икроножные болят после лестницы пипец как. И ягодичные. Так что, товарищи, у кого икроножные не пробиваются – вы знаете, что делать.

---

1343 ккал

Жир: 57,06г | Белк: 137,69г | Углев: 83,33г.   Завтрак: ВкусВилл Колбаса Запеченная Домашняя из Индейки, Авокадо, Valio Сыр Тильзит 45%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Рыбий Жир Лосося, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски. Обед: Сахар, Избенка Творог 1%. Ужин: ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Рыбий Жир Лосося. Перекус/Другое: ВкусВилл Катык, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, Мандарины, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. подробнее ...

2374 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...