vitok2000- Журнал, 26 дек 16

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

93 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2016:

2569 ккал

Жир: 71,67г | Белк: 128,22г | Углев: 354,97г. Завтрак: Геркулес Каша Овсяная, Творог 18%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Сахаром, Рогачев Сгущенка. Обед: Блинчики, Кофе с Сахаром, Картофель Отварной, Пекинская Капуста, Куриная Грудка, Борщ Украинский. Ужин: Коркунов Конфета, Печенья, Чай с Сахаром, Куриные Котлеты на Пару, Макфа Рожки. Перекус/Другое: Кофе с Сахаром. подробнее ...

3139 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю