Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
smileos
Журнал
20 сен 16
smileos- Журнал, 20 сен 16
Параметры Пользователя smileos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Занятия спортом помогают в жизни)) Помогаю паромщикам иногда))))
<a target="_blank" href="http://radikal.ru"><img src="http://s017.radikal.ru/i418/1609/e3/19f0949d2cde.jpg" /></a>
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 сентября 2016:
1192 ккал
Жир: 58,29г | Белк: 100,52г | Углев: 63,59г.
Завтрак:
Зерница Булка Сдобная.
Обед:
Скумбрия Запеченная.
Перекус/Другое:
Premialle Фета, Вареное Яйцо, Помидоры, На здоровье Молоко 0,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein).
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Треню можно пропустить))))) И руки и ноги подкачала)))))
20 сен 16 написано членом:
yurcik154
Ага!!!
20 сен 16 написано членом:
smileos
постанова ))) правая рука ограничена в подвижности - не удобный хват , ну а левая ... или неимоверной силы кисть или просто лежит на тяге ))) Но мышечный корсет самый то !!!)))
21 сен 16 написано членом:
atasov
нет, не постанова)) есть даже видео. Три четыре человека толкают. Два паромщика и желающие помочь. Шесть машин на пароме. На самом деле не так тяжело как кажется, только в самом начале, когда паром трогается)))
21 сен 16 написано членом:
smileos
И эта крошка жмёт 67 кг лёжа! 120% собственного веса! Круто!
21 сен 16 написано членом:
wiz80
wiz80, спасибо! Три года интенсивных тренировок и я практически у цели. 11 ноября, в мой день рождения, я надеюсь, исполнится моя мечта и я стану мастером спорта международного класса. Ведь не зря в этом году Кубок Украины именно в этот день)))
21 сен 16 написано членом:
smileos
Удачи тебе!!!!
21 сен 16 написано членом:
yurcik154
Спасибо, Юрчик! Удача мне не помешает)))
21 сен 16 написано членом:
smileos
"стану мастером спорта международного класса" - нужно победить на соревновании определенного уровня или есть норматив ?
23 сен 16 написано членом:
atasov
Соревнования определенного уровня плюс норматив - в моей федерации 317,5кг. На сегодняшний день моя лучшая сумма 135+67,5+130=332,5кг - это норматив Мастера Спорта в IPF, то есть в официальной международной федерации. В альтернативных федерациях нормативы намного меньше.. Я планирую третьими подходами 140+67,5+135=342,5кг))) Но это в лучшем раскладе, а опыт показывает, что все 9 подходов сделать почти нереально)))
23 сен 16 написано членом:
smileos
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
smileos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю