Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
smileos
Журнал
23 авг 16
smileos- Журнал, 23 авг 16
Параметры Пользователя smileos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Липо-6 работает,я так думаю.. Вес немного снизился, а силовые на месте! Вчера тренировка - приседания. 135кг на один раз!!!!При чем с запасом, думаю можно смело было 137.5кг.На следующей треше сделаю соревновательную проходку - 125-135-140 ))))
На сегодняшний день я полностью готова к соревнованиям, хотя до них еще два с половиной месяца. Моя лучшая сумма на трешах на сегодня 135+67,5+130=332,5 , а мне нужно минимум 317.5 - норматив мастера международного класса в федерации WPAU
56,7 кг
Потеряно до сих пор:
8,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 августа 2016:
1129 ккал
Жир: 32,77г | Белк: 97,18г | Углев: 120,41г.
Завтрак:
Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен).
Обед:
Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Гречка.
Перекус/Другое:
Груша, Organic Life Облепиховое Масло, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Домик в деревне Молоко 1,5%.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
ахренеть!!!!! Блин я в шоке!!!! Молодец!!!!!!
23 авг 16 написано членом:
yurcik154
Спасибо, Юрчик)) Я стараюсь...
23 авг 16 написано членом:
smileos
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
smileos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю