BlackMargo- Журнал, 12 авг 16

эхх... приходили гости, не удержалась - съела два блинчика с ягодами... какие же они калорийные, зараза. хнык

---

1810 ккал

Жир: 82,34г | Белк: 89,72г | Углев: 183,46г.   Завтрак: Черная Смородина, Здравник Цикорий Растворимый, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Простоквашино Сметана 10%, ARO Миндаль Сушеный, Останкинский Варенец Термостатный, Вкуснотеево Творог 9%. Ужин: Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Блин Боярин с Лесными Ягодами. подробнее ...

1798 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Фитнес - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Стоять - 1 час, Кормление Грудью - 3 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...