RZH- Журнал, 30 июл 16

Параметры Пользователя RZH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2016

107 кг Потеряно до сих пор: 31,5 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2016:

3200 ккал

Жир: 128,38г | Белк: 119,60г | Углев: 422,45г. Завтрак: Карусель Кекс Шарлотка Яблочная, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Омлет или Яичница, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай. Обед: Перекресток Кекс Шарлотка Яблочная, Помидоры, Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай. Ужин: Чай. подробнее ...

3640 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Баня (Сауна) - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 15 часа, Вождение - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RZH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RZH- Журнал, 30 июл 16

Оставить свой Комментарий

RZH-Изменение Веса