all capone- Журнал, 17 июн 16

Параметры Пользователя all capone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2016

87,7 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2016:

2181 ккал

Жир: 32,48г | Белк: 297,98г | Углев: 148,52г. Завтрак: Красные Вишни, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Pure Protein Яичный Протеин, Треска Отварная, Гречка Отварная. Обед: Грудка Индейки, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Грудка Индейки, Гречка Отварная. Ужин: Окрошка Овощная, Syntrax Протеин Nectar. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Казеин, Балтика Пиво Безалкогольное, Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Творог 2%, Яичный Белок. подробнее ...

2781 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

all capone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

all capone- Журнал, 17 июн 16

Оставить свой Комментарий

all capone-Изменение Веса