Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
-Diablo
Журнал
25 апр 16
-Diablo- Журнал, 25 апр 16
Параметры Пользователя -Diablo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
"Eat less. Different diets can make this easier, so pick whichever one best fits your lifestyle. Ultimately, you need to reduce your caloric intake."
I see people on here being shamed for eating a certain food. If it fits into your calorie goal, have it.
http://examine.com/faq/what-should-i-eat-for-weight-loss/
Listen to the science posted at the bottom as references over some random user giving you his anecdotes.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 апреля 2016:
3369 ккал
Жир: 140,27г | Белк: 137,86г | Углев: 407,84г.
Завтрак:
Tombstone Double Top Pizza, Apples, Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia, 2% Fat Milk, Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original.
Обед:
Arby's French Dip & Swiss Toasted Sub, Arby's Curly Fries (Medium), Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese, Marketside Chicken Caesar Salad (Cup), Flavorite Hamburger Bun, FortiFX Fit Crunch Peanut Butter (46g).
Ужин:
Tostitos Medium Salsa, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, On The Border Tortilla Chips.
подробнее ...
4268 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 50 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 4 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты.
подробнее ...
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
Shame definitely doesn't help, whether self induced or promoted by others. Certainly, learning to avoid/limit/recover from trigger foods that push one over one's calorie goals is important, and shame only makes that dynamic worse.
26 апр 16 написано членом:
kpwcalories
Truth.
26 апр 16 написано членом:
-Diablo
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
-Diablo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю