denezhca- Журнал, 27 мар 16

Параметры Пользователя denezhca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2016

76,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2016:

678 ккал

Жир: 18,21г | Белк: 68,37г | Углев: 68,80г. Завтрак: Русский продукт Отруби Пшеничные, Овсяные Отруби, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Обед: Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой). Ужин: Кефир 1%, Минский Молочный Завод Творог "Мягкий" Обезжиренный. подробнее ...

2915 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

denezhca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

denezhca- Журнал, 27 мар 16

Оставить свой Комментарий

denezhca-Изменение Веса