RZH- Журнал, 12 мар 16

Параметры Пользователя RZH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2016

129,8 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 47,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2016:

2021 ккал

Жир: 91,24г | Белк: 138,90г | Углев: 160,81г. Завтрак: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Икра Красная, Блины на Кефире, Чай с Лимоном, Веселый Молочник Сметана 20%, Омлет с Молоком. Обед: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Блины на Кефире, Чай с Лимоном. Ужин: Ржаной Хлеб, Семга Запеченная, Чай, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Блины на Кефире. Перекус/Другое: Кетчуп, Банан. подробнее ...

4407 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RZH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RZH- Журнал, 12 мар 16

Оставить свой Комментарий

RZH-Изменение Веса