|
Батарейку в весах что ли пора пришла менять) Второй день: первое взвешивание 69, второе (ибо не может за сутки отвалиться 3-4 кг)75 и плюсу за сутки в 2-3 кг вроде не откуда, третье взвешивание 73... пАйду убьюсь аП стену)))
Проблемы с аппетитом продолжаются, есть совсем не хочется, радует покрайней мере, что СОВСЕМ, т.е ни полезной, ни вредной еды не хочется. В охотку идут только яблоки и свежие овощи, остальное - пАтАмуШтА надо)))
Завтра в командировку, подъем в 4 утра, радует, что будет возможность выспаться, весь вечер и в субботу полдня буду предоставлена сама себе, но вот, что там будет за рацион.... может и к лучшему, что аппетита нет...
|
1513 ккал
|
Жир: 59,42г | Белк: 106,72г | Углев: 146,55г.
Завтрак: Мультизерновой Хлеб, Томаты Свежие, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Обед: Выборжец Томаты Свежие, Морковь, Яичный Белок, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста, Ярмарка Перловка. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Квашеная Капуста, Разносол Грузди Соленые, Лента Говядина Лопатка. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%, Яблоко, Магнит Банан, Творог 5%, Полезные Продукты Йогурт Натуральный, Дивинка Отруби Пшеничные Диетические, Отруби Овсяные Очищенные, Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Какао Порошок, Яйцо (Целое), Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
