smileos- Журнал, 16 янв 16

Параметры Пользователя smileos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Осталась две недельки обжорства, потом нужно сушиться... Но как-то переживаю я за свой вес, поэтому решила не ждать. Запланировала на сегодня маловато калорий, постараюсь добить хотя бы до 1500 чем-то... В середине марта я должна весить не более чем 56кг.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2016:

1233 ккал

Жир: 44,71г | Белк: 105,81г | Углев: 115,68г. Завтрак: Запеканка Творожная без Муки. Обед: Котлета Рыбная, Капуста Тушеная. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Славия Сыр Славия 20%, Сердце Кролячье, Спаржа (Свежая, Замороженная). Перекус/Другое: Запеканка Творожная без Муки, Салат из Капусты с Морковкой, Лента Яблоко Семеренко. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

А почему так рано сушка??? Я думал нужно сушится с марта/апреля. Не?

18 янв 16 написано членом: yurcik154

у меня 30 марта соревнования, нужно входить обратно в весовую категорию и не потерять силовые при этом. Поэтому плавно начинаю сушиться...

19 янв 16 написано членом: smileos

Удачи тебе и ЗОЛОТУЮ МЕДАЛЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!

19 янв 16 написано членом: yurcik154

Спасибо,огромное!

20 янв 16 написано членом: smileos


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

smileos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

smileos- Журнал, 16 янв 16

Оставить свой Комментарий

smileos-Изменение Веса