smileos- Журнал, 12 янв 16

Вот как люди спокойно сидят на массе? не дает мне покоя мой вес... А вдруг потом не скину? Понимаю мозгами, что должна скинуть,не так много и нужно... Но всё равно страшно. Вес медленно, но верно ползет вверх... С 1-го февраля нужно начинать уже подсушиваться по-тихоньку. 31 марта соревнования, веса на штанге рассчитаны на весовую до 56кг. Если не слить, то нормативы мастера-международника недостижимы.....

57,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1085 ккал

Жир: 45,92г | Белк: 76,29г | Углев: 99,78г.   Завтрак: Кисломолочный Творог с Курагой. Обед: Сердце Кролячье, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Лента Яблоко Семеренко, Простоквашино Зернистый Творог. подробнее ...