Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2024
|
77 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2343 ккал
|
Жир: 83,75г | Белк: 107,82г | Углев: 299,66г.
Завтрак: Mortadelle. Обед: Thiriet Opéra, Bijou Cigarettes Fourrées Chocolat Noisettes , Framboises, Fraises, Madrange Mousse de Canard au Porto , Baguette, Vinaigrette Italienne, Tomates, Salade Verte, Échine de Porc, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Ужин: Fraises, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Croque Monsieur, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Haricots Verts, Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). Перекус/Другое: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Dolce Gusto Cappuccino, Glace. подробнее ...
|
|
1990 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 3 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Силовая Тренировка - 6 минуты, Приседания - 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
