|
Даю себе срок до 1 января,тк за эти несколько дней я обычно отъедаюсь на столько,что на гадости смотреть противно,со 2 января,раз уж зал закрыт,буду устраивать часовое кардио ежедневно,а то что-то давно я не прыгала.Но к 1 января я готовлюсь,завтра не собирась есть тортики и просую дрянь,на столе будет салат с креветками и перепелиным яйцом,грудка куриная под сметаной с сыром,олевье,конечно, и еще что-нибудь придумаем.
|
2387 ккал
|
Жир: 100,63г | Белк: 115,31г | Углев: 256,50г.
Завтрак: Овсяноблин, Геркулес Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Milka Шоколад Молочный. Обед: Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Растительное Масло, Благояр Голень Куриная. Ужин: Био Баланс Кефир 1%. Перекус/Другое: Nesquik Crispy, Twix Twix, МарС Шоколад Марс, Торт, Oreo Печенье, Куриная Печень, Зефир в Шоколаде, Мягкая Белая Булка, Каша Пшенная на Молоке, Рис Вареный. подробнее ...
|
|
