|
Наготовила на 2 дня себе. Свекла с чесноком 🧄 Яйцо отварное 🥚 Печень свиная отварная ( без соли, сразу в кастрюлю с водой наливаю пол стакана молока, чтоб убрать горечь) Тазик салата (без соли и масла) Желудки куриные отварные ( без соли)
|
1072 ккал
|
Жир: 14,23г | Белк: 48,39г | Углев: 188,97г.
Завтрак: Приготовленный Яичный Белок, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком. Обед: Морозко Green Овощи для Жарки с Шампиньонами и Рисом, Хлеб Цельнозерновой. Ужин: Домашенька Творожная Масса 8%, Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Редис. подробнее ...
|
|
 Комментария
Иркутск опять с погодой капец 🙄 ветрина 🌬️ и дождик 🌧️
16 апр 24 написано членом: Varvara.Vladimirovna
|
16 апр 24 написано членом: MorGalka
|
Varvara.Vladimirovna у нас тоже ветроганище, но хоть +26 за бортом. Краснодарский край.
По теме, ты в день 2 яйца съедаешь да?
16 апр 24 написано членом: fannyworld
|
Галя, я пол года назад от неё отказалась. Не знаю 🤷♀️ почему, но решила соль, сахар, мучное убрать. Вот сейчас хлеб вернула, а то прям слюнотечение было, думала сорвусь возле пекарни какой-нибудь 😂😂 на сладкое и соленое пока не тянет.
16 апр 24 написано членом: Varvara.Vladimirovna
|
ФаниВорлд, Краснодар это здорово 😊 по яйцам по разному, могу и все четыре съест за один день 🫣 но рассчитываю, что по два съем.
16 апр 24 написано членом: Varvara.Vladimirovna
|
Варвара можно еще вас помучаю вопросами) а соотношение белков, жиров и углеводов держите или только калорийность?
16 апр 24 написано членом: Olga-lipetsk
|
Ольга, держу, 40 углеводы и по 30 жиры и белки, но чаще (стараюсь как можно чаще) 40 углеводы и белки, а жиры 20.
16 апр 24 написано членом: Varvara.Vladimirovna
|
Очень впечатлена вашим договором с собой, у самой что-то не получается договориться
16 апр 24 написано членом: Olga-lipetsk
|
Желудочки 😍 как раз за ними сейчас собралась идти в магаз
16 апр 24 написано членом: anastasiya290689
|
Ольга, я ни когда худой не была, хочу посмотреть как это будет, но чем больше приближаюсь к цели, тем больше понимаю, что ни хочу возвращаться обратно в 115 кг, да даже в 90 кг ни хочу. Желаю вам терпения и дисциплины 🤗🤗🤗
16 апр 24 написано членом: Varvara.Vladimirovna
|
16 апр 24 написано членом: Alex4pik
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Varvara.Vladimirovna-Изменение Веса
|
