|
Вес 71,2 Рост 170
|
2157 ккал
|
Жир: 80,13г | Белк: 131,23г | Углев: 211,95г.
Завтрак: Пятерочка Льняная Каша, Грецкие Орехи, Мистраль Рисовые Хлопья, Geneticlab Протеин. Обед: Просто Здорово Булгур, Брокколи, Asia Fest Терияки Соус, Жареное Яйцо, Global Village Булгур Отварной, Простая Еда Куриное Филе Сувид. Ужин: Рис Вареный, Брокколи, Омлет или Яичница, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы. Перекус/Другое: Grow Food Рисовые Блинчики, Bombbar Чипсы Шоколад, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине». подробнее ...
|
|
 Комментария
Это потрясающе, в мне на прошлой неделе запретили поднятие тяжестей совсем!!! Я не знаю что делать дальше???
28 мар 24 написано членом: толстая молли
|
Если б я слушала все, что говорят врачи, я бы тоже тяжести не поднимала 😄
P.s все зависит от ситуации конечно.
28 мар 24 написано членом: Iron_mother_
|
28 мар 24 написано членом: dojojo
|
28 мар 24 написано членом: lia-osteo
|
как всё-таки люди в весе 70 кг выглядят по-разному. Форма на фото просто бомба!
28 мар 24 написано членом: Annika_poe
|
28 мар 24 написано членом: zarochkaa
|
28 мар 24 написано членом: Lilkoid
|
Спасибо всем большое! Юная, потому что не накрашена и только проснулась 😁
28 мар 24 написано членом: Iron_mother_
|
Круто! мышцв 🔥у меня рост 174, но я все худею.. а дело то не в весе..))
28 мар 24 написано членом: ReginaSvoboda
|
Да, вес не показатель качества тела)
28 мар 24 написано членом: Iron_mother_
|
Добрый день вам Маша!!!🙋♂️🌞Шикарно выглядите!!!🙈🥰👏Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹🧚♀️💃🤸
28 мар 24 написано членом: 3volk
|
28 мар 24 написано членом: Mishutka1978
|
толстая молли, мой преподаватель говорил, что гиревой спорт даже сердечников лечит. Правда, его КамАЗ до этого сбивал. Но Саня Г., действительно, забыл о проблемах с сердцем на фоне ТА.
28 мар 24 написано членом: Андрес Калякиус
|
28 мар 24 написано членом: Андрес Калякиус
|
28 мар 24 написано членом: Матрёха16
|
Спасибо всем за рекомендации заниматься с тяжелыми весами и гиревым спортом, но я пожалуй послушаю специалистов, которые знакомы с моей ситуацией.
29 мар 24 написано членом: толстая молли
|
толстая молли, момент про удар КамАЗом, полагаю, должен был прояснить, что это шутка, а не совет. Хотя всё это было на самом деле.
29 мар 24 написано членом: Андрес Калякиус
|
Толстая Молли никто рекомендации не давал. Каждый сам ответственен за себя и свое здоровье. Я могу привести кучу примеров, когда люди не слушали врачей, продолжали заниматься спортом и им становилось только лучше.
29 мар 24 написано членом: Iron_mother_
|
Iron_mother_, плюсую! Я одна из них. Даже с гинекологией, гормонами стало лучше. Не говоря уже об ОДА. 🔥
29 мар 24 написано членом: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Iron_mother_-Изменение Веса
|
