|
|
2250 ккал
|
Жир: 47,36г | Белк: 129,59г | Углев: 318,15г.
Завтрак: Вольский Кондитер Коровка на Сливках, Варенье, Блины на Кефире, Помидоры, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Лента Багет Труаж , Яйцо. Обед: Седьмой континент Хурма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Коломенское Зефир Коломенский Яблочный, Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 41
 Комментария
ваййй красотка😍 тоже такой рельеф хочу🥲
22 мар 24 написано членом: Calmnesss
|
Calmnesss, спасибо большое! Все в ваших руках, и ногах😁
22 мар 24 написано членом: nancy ya
|
Я толькл не давно начала заниматься спортом, недеюсь хоть через год увижу какой то результат))
22 мар 24 написано членом: Calmnesss
|
galinaurcenko83, я удалила ваш комментарий, просто чтобы вам не писали всякие распространители протеиновых коктейлей. Приходите ко мне в телегу, читайте статьи, общайтесь в чате. Секрета нет - регулярные силовые тренировки.
22 мар 24 написано членом: nancy ya
|
22 мар 24 написано членом: SKlovan
|
Самая смачная девулька FS..
22 мар 24 написано членом: Mlechny Put'
|
22 мар 24 написано членом: AndreyIvan
|
ну красота же невозможная!!
22 мар 24 написано членом: Танюша груша
|
Спасибо всем большое-пребольшое! Не знаю уж, насколько это фото более целомудренно, чем предпоследнее😁но я тут даже в носках, максимум одежды, можно сказать
22 мар 24 написано членом: nancy ya
|
22 мар 24 написано членом: Маргарита_1234
|
Маргарита, я молча стою в белых трусах. Молчу вапще😁одетая😇
22 мар 24 написано членом: nancy ya
|
Одетая, в трусах, мочишь, а все равно бесишь 😂
22 мар 24 написано членом: Маргарита_1234
|
Насте идет белый цвет . Красиво. Класно выглядишь!
22 мар 24 написано членом: rnickolay
|
rnickolay, спасибо, я правда люблю белый и голубой🤍🩵
22 мар 24 написано членом: nancy ya
|
Добрый вечер вам Настя!!!🙋♂️🌠Сногсшибательно выглядите!!!Красота!!!🙈🥰👏👏👏Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹🧚♀️🤸💃
22 мар 24 написано членом: 3volk
|
завидую и аплодирую👏👏👏👏👏Ооооочень круто👊👊👊👊👊Вам нужно на обложку журнала,а не в F.S
22 мар 24 написано членом: кошка28.11.1983
|
поделитесь кбжу? мне ,конечно ,до вас ,как до Луны,но хоть понимать чуть-чуть)
22 мар 24 написано членом: кошка28.11.1983
|
кошка28.11.1983, спасибо. Нет смысла копировать чужие калории и макросы. Нужно искать свои. Прошлая неделя была в среднем 2200, это лёгкий дефицит. Макросы у меня всегда одинаковые, написаны в профиле.
22 мар 24 написано членом: nancy ya
|
Андрей, добрый вечер! Хороших выходных вам!
22 мар 24 написано членом: nancy ya
|
Вот это я понимаю на спорте девчонка)
22 мар 24 написано членом: BigDmitry
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
