|
Ужин 490 ккал
|
853 ккал
|
Жир: 16,62г | Белк: 94,08г | Углев: 79,09г.
Завтрак: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Увелка Ячневая Каша Отварная, Кофе с Молоком. Обед: Печень Свиная, Дайкон, Бондюэль Красная Фасоль, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Кофе с Молоком. Ужин: Холодец из Курицы, Куриная Грудка Отварная, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
 Комментария
Дайкон очень полезен: это ценный источник бета-каротина, витаминов С, B₁, B₂, РР, К, протеина. В дайконе много калия и кальция, выводящих лишнюю воду из организма, ферментов, помогающих пищеварению, фитонцидов, сдерживающих рост бактерий, клетчатки, очищающей печень и почки от камней и солей тяжелых металлов.
21 мар 24 написано членом: Varvara.Vladimirovna
|
Здравствуйте,
Варвара я вами восхищаюсь вы молодец.🔥🔥🔥
21 мар 24 написано членом: mir1976@
|
21 мар 24 написано членом: Varvara.Vladimirovna
|
Варвара, а что у вас на завтрак? Вижу ужины и обеды, а завтраки не могу найти, очень хочется посмотреть что кушаете😃 и расскажите про вашу активность, наверное каждый день бег или ходьба?
21 мар 24 написано членом: Vorliy
|
И да, я очень тоже вами восхищена!! Надеюсь я тоже так смогу когда нибудь
21 мар 24 написано членом: Vorliy
|
Ворли, спасибо 🙏 на завтрак сплошные углеводы, которые дают энергию на весь день. Выложу обязательно. До этого одни завтраки и обеды выкладывала. В основном каши все возможные, мясо, овощи. Активность дома, хулахуп, велотренажер, гантели, гиря, степпер
21 мар 24 написано членом: Varvara.Vladimirovna
|
Ворли, обязательно всё у вас получится главное дисциплина и терпение 💪💪💪
21 мар 24 написано членом: Varvara.Vladimirovna
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Varvara.Vladimirovna-Изменение Веса
|
