IronKatty- Журнал, 12 мар 24

Завтрак после кардио: омлет из 5 яиц + 80 гр белка и 200 гр авокадо
И морской окунь с бататом на обед и ужин)

---

1443 ккал

Жир: 58,29г | Белк: 178,92г | Углев: 59,62г.   Завтрак: От Мартина Семечки Отборные, DopDrops Арахисовая Мука Пониженной Жирности, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Авокадо Авокадо Хасс. Обед: DopDrops Арахисовая Мука Пониженной Жирности, Grovo Удобное Яйцо Белок, Ашан Батат. Ужин: Мясновъ Грудка Куриная Копченая. подробнее ...

2856 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...