Ясно-солнышко- Журнал, 01 мар 24

Мой сегодняшний ужин состоит из того, что было не подъедено за неделю:200гр витаминного салата и 320гр вареного куриного спортивного торса (с косточками вес был 400гр). В итоге-почти 150гр белка за день.

---

1557 ккал

Жир: 73,10г | Белк: 149,28г | Углев: 64,71г.   Завтрак: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Сливочное Масло, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый. Обед: Куриная Грудка Отварная, Борщ. Ужин: Салат витаминный, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: FitnesShock Shocks Brownie Macchiato. подробнее ...

2509 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...