Надежда 1707- Журнал, 24 фев 24

Параметры Пользователя Надежда 1707 | < Предыдущая Запись |Следующий >

завтрак: бананово-творожные панкейки + чай + протертая смородина за кадром

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2024:

1371 ккал

Жир: 49,89г | Белк: 118,13г | Углев: 115,13г. Завтрак: Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Бананово-творожные оладьи. Обед: Макароны Отварные, Лечо, Куриные зразы с сыром. Ужин: Огородников Горчичное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Брокколи (Соцветия, Замороженные). подробнее ...

75 Сторонников Поддержка

Комментария

Привет, меня зовут Алина 👋Приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания Тебе потребуется 4 недели ,чтобы увидеть первые изменения своего тела! 8 недель ,чтобы их увидели друзья !! И 12 недель что бы увидели все!!!! 🤗 🍉В чате консультации по питанию , 🍋Расчёт КБЖУ, 🍏Меню на каждый день, 🥭рецепты, 🍓тренировки, 🍍мотивация, 🍒Марафоны,конкурсы с призами и подарками💪🏻 От Вас только желание‼️ Пишите на номер 89374402043 в WhatsApp "Я с Вами" и я Вас добавлю.☀️

24 фев 24 написано членом: fauy

Поделитесь пожалуйста рецептом панкейка

25 фев 24 написано членом: tlyudmila

tlyudmila, на 1 банан беру 1 яйцо, 100гр творога, примерно 2 ст.л с небольшой горкой муки любой(рисовой, цельнозерновой и тд). все блендерю и пеку. сахзам не добавляю, мне хватает сладости банана. а кушаю с каким-нибудь сладким соусом или джемом.

25 фев 24 написано членом: Надежда 1707

можно добавить протеин, будет больше белка, но блинчики будут жёстче. и можно добавить разрыхлитель для пышности

25 фев 24 написано членом: Надежда 1707


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Надежда 1707-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Надежда 1707- Журнал, 24 фев 24

Оставить свой Комментарий

Надежда 1707-Изменение Веса