eliza.pl.ua- Журнал, 22 фев 24

В мене закінчився протеїн, тому сьогодні на сніданок теж вівсянка, але тепер з пармезаном, яйцями, смаженими на воді (2 яйця і 3 білка), шпинат, яблучко і 10 г масла 62%

Близько 610 ккал

---

1846 ккал

Жир: 65,31г | Белк: 118,67г | Углев: 191,33г.   Завтрак: Dziugas Пармезан, Яблоко, Молокія Масло Солодковершкове, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде, Яичный Белок, Шпинат. Обед: METRO Chef Рис Бурый, Молокія Масло Солодковершкове, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Селянське Сметана 10%, Чудова Марка Буряк Варений. Ужин: Запеченные или Жареные Креветки, Запеченный или Жареный Тунец, Чука. Перекус/Другое: Fit & Easy Мікс Салатів Active, Морковь, Своя Линия Горчица Французская, Банановый Брауни. подробнее ...

1624 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...