Varvara.Vladimirovna- Журнал, 14 фев 24

💯 Каждый человек и организм уникален! Для кого-то стресс (это, моё мнение, больше похоже на отговорку), для кого-то норма. Каждый САМ выбирает свой путь к здоровью руководствуясь СВОИМИ ощущениями. Если комфортно быстрое снижение веса, то почему бы и ДА!💃✨☀️ 

Никто не преуменьшает "стресс" для организма от того, что у человека лишние килограммы, особенно в весе 100+ кг. Но вы забываете, что человек эти 100+ кг не за день, не за месяц и даже не за год набирает. Процесс был постепенным и у организма было какие-никакие время, чтобы адаптироваться к изменениям - в том числе, накопить злополучный жир. А ещё нарастить мышечную массу, чтобы его таскать на себе и растянуть кожу, чтобы это богатство все поместилось. Похудение - обратный процесс набора веса. И он происходить должен не в 2 или даже 4 раза быстрее, чем происходил набор веса, а хотя бы за тот же период. Если человек последний раз "нормальные" значения видел 5 лет назад, то и худеть ему 5 лет, с учётом поддержки. Резкое похудение в таком случае будет "стрессом", т.к. организм не будет успевать подтягивать кожу и мышцы под изменившиеся параметры тела. А ещё из-за резкого уменьшения висцерального жира в организме будет меняться внутреннее положение органов - посмотрите в интернете, как висцеральный жир размещается НА органах ВНУТРИ тела. Жир - это не только прослойка между кожей и мышцами, но даже ее лучше терять постепенно. Но каждый выбирает свой путь. Вся наша жизнь - это череда выборов и последствий. 

а мне нравится "стрессовать". нормально себя чувствую, это главное, были моменты испытывала слабость, просто чуть добавила калорий и нормально. Вот мне чтоб похудеть надо кушать 1800 калорий, но по ощущениям, мне много. поэтому стараюсь есть меньше. 

Cirt, вот возьмем меня для примера, я цифру ниже 110 не видела с 9 класса( а это на минуточку 2004 год), потом чуток скидывала, опять набирала и так по кругу. Придя к значению на весах 115 кг. Это худеть без вреда организма я должна 30 лет как минимум?  

Я же сказала - "с учётом поддержки", т.е. когда вы там похудеете до каких-то своих значений, то вам, да, ещё 30 лет удерживать эти значения, чтобы вы снова не набрали. И только потом, даже если вы, ну, очень сильно будете не соблюдать диету и вообще не будет спорта в вашей жизни, то вам будет тяжело набрать, т.к. организм заново будет наращивать жир, кожу, быстрее, чем раньше, конечно, но все равно медленнее, чем если вы пятилетку за три года выполняете. Есть и мышечная память, и "кожная", и "жировая" - природа не терпит пустоты, так сказать 

Инна, я тоже не могу питаться на 2000 ккал, раньше и на 3500 могла, если не больше (вредная еда - калорийная), а сейчас правильной на цифру 2000 ккал не запихаю. 😂😂😂😂 максимум потребления в день это 1500-1600.  

Нина)))777, видимо мы с вами психически нездоровые (шучу) 😂😂😂😂 так как кайфуем от стресса который приносим своему организму.  

Мне жаль, что ваша жизнь прошла в большом весе, но это не значит, что худеть быстро - это хорошо. Я понимаю вашу мотивацию, тоже раньше хотела "побыстрее с этим расправиться", а потом оказалось, что есть последствия и работать с последствиями "сейчас в моменте" - это совершенно не то, как оно казалось когда-то в начале пути. Но опять же, это невозможно объяснить, это можно только прожить. Так что успехов вам на вашем пути! 

летом быстро похудела. как итог - не было месячных полгода и вид был болезненным, хотя вес был в норме. сейчас слава богу вернула здоровье и худею уже медленно, зато без последствий 

Ты молодец, подними голову выше и вперёд! 💪✌️☕ Не все могут, а ты справляешься хорошо... Не подведи, на тебя ровнение держим.. Я тоже кстати.. 💃🏼✌️💪 

Nagnetatel, спасибо 🙏 Вы смотрю уже 9 кг скинули 💪 за 2 с небольшим месяца, для мужчины это капец какой большой результат. 👍👍👍 

Да, у меня примерно такая же ситуация как и у тебя... После армии вес рос постоянно... Бросил пить, курить... Надо и вес привести в норму.. Тяжело, а хули делать... Стараемся ✌️☕ 

Наедалось это всё годами, так-то, а сбросить вечно хочется за месяц/2 месяца/полгода, в зависимости от степени наеденного. Тем не менее, сложно здоровой едой наесть хотя бы до нормы. У меня планка 1700кк и я до неё при всëм желании не дотяну. Стоит ли себя заставлять? Не думаю 

Вы большая молодец. Не слушайте никого.  

Riana, я посмотрела, вы недавно стартонули 31 января, желаю вам успехов и терпения💪 

Евгения, спасибо ☺️  

Cirt, глупо. Если она всю жизнь толстая, с самого детства, то у неё на похудение ещё одна жизнь должна уйти, что ли? Так ведь запасной нет) Нормальная скорость похудения — около 4 кг в месяц (больше, если ожирение), а не «столько же, сколько вы набирали вес, умноженное на х». 

Moryanka, да, при ожирении совершенно другие цифры на сбросе веса, чем у человека, который находится в пределах своего имт или совсем чуть выше. У меня за одни только сутки 2.5 кг слетело) 

Автор, а почему раньше сбрасывали и тут же набирали обратно? Не потому ли, что худели быстро, а потом из-за того самого стресса забивали на похудение?😉 

Добрый день. А за какой период вы добились таких результатов?