Бляяяяя, просто стоит на одном месте!!! Уже больше недели.
|
883 ккал
|
Жир: 19,90г | Белк: 94,04г | Углев: 79,40г.
Завтрак: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Перловка Отварная, Кофе с Молоком. Обед: Куриная Грудка Отварная, Курица Вареная, Кофе с Молоком. Ужин: Желудки Куриные, Дайкон, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Желудки Куриные. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 25
Комментария
09 фев 24 написано членом: allaskvortsova1975
|
Варечка, держитесь) непременно начнёт падать..
09 фев 24 написано членом: #13_
|
Это Ваша кожа к Вашим достижениям адаптируется, подтягивается! Скоро снова вес пойдёт вниз
09 фев 24 написано членом: NataliaMicha
|
Как мне обьяснили , это организм адаптируется, скоро обязательно пойдёт дальше 🤗терпения и только терпения! у меня вот качели туда-сюда, но отвес есть т это главное. мы справимся - мы сильные!🙏
09 фев 24 написано членом: Strahova.V.
|
У меня две недели вес стоял, то +500, то стоит ... Думала с ума сойду, а сегодня ррраз и минус 700 грамм! так ещё я никогда не радовалась)))
09 фев 24 написано членом: vitaliaaktiv
|
Все может быть - слишком много воды, слишком мало воды, много движения, мало движения, недосып, критические дни, рыба, соль и углеводы… В общем, если питание ок, то внутри либо вода и отек сойдет, либо еда и надо помочь ей выйти, Гутталакс форева))
У меня тоже длинные ступеньки бывают, себе говорю, что все требует времени и терпения!))
09 фев 24 написано членом: orchid_sher
|
это нормально, тушка адаптируется. она же не робот. хоть и бесит, но надо поблагодарить тельце и не психовать, а то кортизол идёт вверх и тормозит жиросжигание. набирала то годами, а скинуть все хотим быстренько, вжух и все.
09 фев 24 написано членом: ksu_dugan
|
а у меня месяца два уже. Но в меня совсем низкая физ.нагрузка, надо увеличивать. И ещё я на гормональных таблетках, но 8 кг я как то с ними скинула.
09 фев 24 написано членом: О-С-Щ
|
я месяц из 58 в 57 выйти не могу. бегать начала, пока вес не сдаётся
09 фев 24 написано членом: lara kis
|
я больше месяца 70-71 болталась, ну никак не уходило
убрала кофе днём, оставила только с утра кружку и вуаля
09 фев 24 написано членом: Sha.Ana
|
Varvara, тоже самое😕
Стоит зараза такая.
Но ничегоо, я его победю!
09 фев 24 написано членом: Svoi_cheloveg
|
да у вас носочки только грам 350 весят🤣🤣🤣...вот и отнимайте..
09 фев 24 написано членом: MARIY% MARIY
|
у меня так на той неделе было, причём не стоял, а поднимался причём ела каллорийность 1400, в итоге потом вес просто так пошёл вниз)))
09 фев 24 написано членом: RedflowerSV
|
Дайте организму адаптироваться в этом весе,чтоб он привык и шагал дальше вниз....иначе получатся качели...(просто у кого-то это неделя,а у кого-то и месяц).
09 фев 24 написано членом: MARIY% MARIY
|
адекватно быть в дефиците на 200-300 калорий в день. один кг жира в теле ~9.000кк.
А теперь считайте сколько можно скинуть за неделю и учитывайте притоки и оттоки жидкости, особенно у женщин, особенно если месячные.
p. s. если хорошенько стрессануть, потренироваться и съесть больше обычного углеводов, то вес может и вырасти в моменте (ах!), даже будучи в дефиците.
09 фев 24 написано членом: Roman Ilich
|
Привет, если немного подкорректировать питание (по твоим фото) убрать немного бобовых и хлебобулочных, все улетит… 🙂, Сам это проходил не раз… И.. я не в коем случае не советую там, вижу злитесь… Инстинктивно захотелось помочь😉
09 фев 24 написано членом: odisey
|
А почему убрать бобовые? Заметила что фасоль даёт очень долговременную сытость и помогает со стулом.
09 фев 24 написано членом: allaskvortsova1975
|
Самое мерзкое время. Плато :( я на том же примерно застыла. Уговариваю себя терпеть терпеть 🌷🫣
10 фев 24 написано членом: olyagelyte
|
Alla привет, это так не работает, к тому же это чужой пост.
10 фев 24 написано членом: odisey
|
Всем привет, мальчишки и девчонки) у меня такая же история - вес стоял недели 1,5, полагаю, что организм просто привыкал) сейчас снова по чуть-чуть пошел вниз) желаю всем добиться своих целей💪😉
10 фев 24 написано членом: dvoechnica3434
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Varvara.Vladimirovna-Изменение Веса
|