Julizag- Журнал, 12 янв 24

Параметры Пользователя Julizag | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня взвесилась 🤔
Получается чистый отек был 1,9 кг
Остальное 4 кг это жир наеденный различными вкусняхами 🫣
Печеньками, вафельками, тортиками, оливьехой и тд
Сейчас болею
Зал подключить пока не получается

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2024:

1520 ккал

Жир: 49,99г | Белк: 108,39г | Углев: 153,53г. Завтрак: Помидоры, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Обед: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Салат Овощной с Маслом, Яичный Белок, Яйцо, Перловка Отварная. Ужин: Джемы и Варенья, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Экологика Какао, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. подробнее ...

1476 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Мне кажется, что жир так быстро не наберется 🧐 может вода ещё уйдёт

12 янв 24 написано членом: LerikValerik01

Надеюсь, хочется уже в зал выйти😫 и гнать эту воду в усиленном режиме 😝

12 янв 24 написано членом: Julizag

Очень грубо -4 кг жира это примерно 30000 ккал, за 10 дней плюсом Вам надо было перебирать расход на 3000/день…. Смотрите на отражение в зеркале и на заморачивайтесь цифрами на весах и сантиметре

12 янв 24 написано членом: 521_

Я начала где то с 15 декабря перебирать. А на НГ праздники рот не закрывался вообще.

12 янв 24 написано членом: Julizag


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Julizag-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Julizag- Журнал, 12 янв 24

Оставить свой Комментарий

Julizag-Изменение Веса